以下症頭你也中，請舉手!
這個中國年，真的過太嗨，
豪吃狂飲，天天睡到自然醒，
於是乎，年後了，
我整個狠長4KG！(哭
無法接受腰腹肉多一截的我，
決定再次開啟體態控制計畫。
把握體態控制最高原則：
「70%飲食、30%靠運動」
可見飲食的選擇影響多麼大。
每次提到減重餐，
大家是否光想像即飢腸轆轆?!
事實上真正能幫我們快速，
有效健康的甩肉餐，
絕對不是不吃，
而是吃足吃巧，
才是邁向愛美的光明大道阿。
本篇，超激勵(竊笑
一是寫給想健康恢復體態的人，
一是天天外食，想下廚又嫌懶的都會男女。
看到我以上張圖，
不要懷疑，這整桌菜是Brenda親做無誤，
(哇哈哈哈哈)
況且我要振奮的告訴大家，
我的廚藝根本小學生，
照樣可以瞬間變身性感主廚(大誤
煮一桌讓朋友家人都讚的，
美味料理，plus，低卡
這夢幻功臣歸功於
Let’s Cook 樂煮餐!
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開箱完全服務都會懶女人的
喬裝完美嬌妻 兼顧體態的
Let’s Cook 樂煮餐
接觸「Let’s Cook樂煮」，
是我認識已久的公關朋友介紹。
她知道我外食，家有幼兒，
明知不好，但下班往往累慘，
哪有時間採購備料還下廚?
(重點還有清桌洗碗哪)
Let’s Cook樂煮的誕生簡直造福。
樂煮的概念，簡單來說即指，
她們寄送食材和食譜，
提供我們在家烹調的服務。
很像時下很潮的
網購生鮮雜貨外送概念，
但樂煮最周到的是，
幫我們嚴選食材，
更幫我們調配營養料理。
低溫配送，新鮮到府。
方案上，
樂煮提供了日/周/雙周/月，
以及36餐的訂閱方案。
朋友建議我，
首購可選日方案或周方案嘗鮮。
日方案供一餐，
周方案提供三天晚餐，
一餐都是設計三菜一湯。
網站上會預告接下來的菜色內容。
可以點選自行選擇喜歡的菜色。
這篇文章，我要來開箱
下單3/1菜單的過程。
以下是選的菜色。
網路下單email收到通知，
就和一般網購流程相同。
因為包裹分冷藏與冷凍，
確保收件時能及時放到冰箱保存。
我的周方案有三餐，
共收到6小箱。分別標示
Day1, Day2, Day3。
這次示範Day1的試煮過程給大家。
開箱後有許多真空小包裝。
還有最重要的，
樂煮準備給我們的一封信!
哈，全部秘笈都在裡面。
全部打開小包裝後一一裝碟，
份量全部都我們抓好了(笑
感覺是很厲害的主廚桌畫面。
全部備料完畢，
分明就是樂煮全部弄好好的。
我也只是裝碟而已(笑
特別近照一張，樂煮準備過來的食材，
已經完全洗切。
狀似我刀工很厲害很能唬人?!XD
樂煮設計的低卡湯，
是甜菜根排骨湯。
好清香的甜菜根(陶醉
湯品因為要熬煮，
所以建議順序放在第一。
按照樂煮的秘笈食譜真的異常簡單。
開始中火熬湯後，
就準備其他菜餚。
綠花椰菜也替你切得完好。
不用太費力一一清洗，
除了樂煮嚴選的蔬菜均為有機
且網站有標示出處農家之外，
樂煮也十分貼心洗菜完成。
這一道菜就是綠花椰。
滿滿營養而且超低卡。
每一道菜都有專屬秘笈食譜(笑，
還有圖解。一個指定一個動作。
就連蒜片都幫你準備好，
只要開火，拌炒，三分鐘搞定。
再來，我很期待的酪梨甜椒炒蛋!
超推薦給想控制體重的人。
按照樂煮給我的四顆蛋準備打蛋。
加點鹽巴。
鹽巴因為是家中基本調味料，
樂煮沒有附上喔。
熱油鍋，十分認真。
因為很少下廚，
我連圍裙都沒有你們看看(羞
三分鐘不到，喔耶，
一盤營養充足的酪梨甜椒炒蛋完成。
飲食控制的人建議單吃不配白飯。
單吃就覺飽足且熱量極低。
我還邊料理邊喝香檳。
對阿，我們都市女郎就是要將，
下廚這件事當作儀式感。
接著，來到最後一道了!
讓我最擔心的炒蝦。
不過真心不用慌，
只要一步步跟著樂煮秘笈，
看我k得多認真。
好了，秘笈吸收完畢，
我要上場了!
說真的還真有些緊張。
哇哈哈哈，
是不是感覺超厲害~
連我都覺得不可思議，
第一次炒蝦就有這種成果。感謝樂煮。
炒完之後，
覺得信心大增。
接著check甜菜根排骨湯，
哇，甜菜根已經烹煮軟嫩，
可以上桌了。
來賓，請奏樂。
本人親手料理的一桌菜餚，
開動。
三菜一湯，開動!
從綠花椰、甜椒酪梨炒蛋、炒蝦與甜菜根排骨湯，
樂煮設計的菜單，
每一樣都是兼具健康低卡的美味家常菜。
一餐下來完全沒有負擔。
控制更嚴謹的人，
建議飯量減半，
將花椰菜川燙即可。
邀請好姊妹來做客，
她已經迫不及待想開吃。
她直說整桌都很清爽，
完全適合年後品嘗阿。
那我就放心了，她玩笑說：
下次挑戰煮給婆婆吃（燈愣
Cheers, 美好的一晚。
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|後記|
時髦新時代女性美麗箴言
在乎飲食,在乎健康,
忙碌之中也要堅守的生活品質
UBEREAT,FOODPANDA，
還有更新如Let’s Cook樂煮概念正在崛起，
即刻配送，改變了現代都市人生活。
我媽媽笑我：因為你懶，
雖然忙，雖然懶，
但這次體驗Let’s Cook 樂煮餐，
讓我領悟，除了外食，
我還有如此便利快速的飲食方式。
樂煮Let’s Cook不僅是懶人料理包，
食材、配料、洗切全包，
更值得注意的是，
他們嚴選生鮮食材的心意，
仔細去點他們的網站，
標示出全部的食材產地，
全都是我們台灣在地，
努力耕耘的小小漁農們。
愛美，更該擇善固執。
致 愛美，致我們想對自己生活品質負責的，
美麗固執。
LADIES,STAY FABULOUS
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本篇文章資訊
Let’s Cook 樂煮
了解他們的樂煮餐方案
參閱官網
追蹤粉專
https://www.facebook.com/LetsCook.tw
剛開始經營不久的Let’s Cook，
初營運活動期間，
所有樂煮方案都有甜甜優惠價。
很推給大家試試看。
此外，
結帳輸入: letscookgogo
結帳滿$688送一包有機米，
滿$1888送兩包。
最後，希望你們喜歡今天的文章分享。
Fabulous women,
see you next time.
x.o.x.o
