雖然人在月子中心享受當新手媽媽的忙碌與喜悅，

但每天接近中午時間，我都給自己一個私人小空擋，這時就是我的寫文時間。

我才發現，孕前因為工作忙碌，太多文章還沒發，本人就去生了（喂

但沒關係，咱們稍微時空錯置，今天這篇文章，要來聊聊：

針對跟之前的我一樣是小資職業孕婦的大家，孕期營養品怎麼吃？

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（以下開始是懷孕期間慢慢寫的，來回味一下當時的口吻貝～XD）

一從那根兒驗孕棒棒，測試出兩條槓，宣告：ｙｅｓ妳懷孕了開始，

我相信，每個女人都跟我一樣，都需要過這一關：

「把工作辭掉，好好養胎」 還是要 「 繼續工作？」

為什麼…….「工作」與「養育小孩」對女人來說是兩難的選擇？ This is not fair.

為甚麼我會繼續工作，還身兼三職，選擇做一個職業孕婦？

那麼妳們也許好奇為甚麼，我選擇了做一個職業孕婦。

首先，我必須再次的說：我真的很幸運！孕期期間毫無害喜、也不抽筋疲累、也無情緒不穩，身心健康狀態良好，

讓我可以順理成章的，繼續投入我愛的工作們。

之前在粉絲團多次分享過，過去８年近９年，我一直是接案族，３年前開始寫部落格，慢慢成為偶爾接原本工作案 ＆ 半全職部落客，

但後來因為想要拓展更多眼界/人脈/專業度，我毅然回到職場，

將原本經營部落格的時間再分割出來，當起朝十晚七的上班族。

晚上與假日繼續經營部落格，以及一週一次的電視錄影。

就這樣也不知不覺過了半年多。工作對我來說是實現夢想的途徑，從中，我得到無限的成就感，建立了自信，也磨練了心志。

是我甘之如飴繼續兼任三種工作、做個職業孕婦的原因。

這是我個人的選擇。

(我的三種工作身份 ：左邊是在女人234錄影現場、中間是以布洛克身份出席RICHARD MILLE腕錶晚宴、右邊是上班族的我)

到底選哪一個好？

這是一個絕無正解的答案。

畢竟不是每個孕媽身體狀況都允許繼續工作、或者說 也不是每個孕媽的家庭經濟條件都允許單薪。

(畢竟懷了小孩是一回事，生了小孩之後才是另一個經濟能力考驗的開始)

OKAY～

排除了不可抗力的因素，家家都有本難念的經，

我們這篇不準備探討男女平權啊，我們呢，輕鬆點，

來分享我這位狂人職業孕婦，一路走來心路歷程，

當然還有最實際的 美麗生存守則！！！

相信依然很多的妳們和我一樣，繼續選擇工作，做一個職業孕婦。

不管大家的原因為何，在我這段孕期以來，做了很多心理、生理、生活習慣的調適之後，

得到的心得。4個小竅門，奉送給偉大的孕媽們。

竅門一。

要開心，為自己建立強大的心理素質

說穿了，女人很容易為一件小事不快，也很容易為一件小事而開心到不行

解套辦法：想哭就哭，想抱怨就抱怨，找到妳內心的小確幸

情緒管理，是職業孕婦最大的挑戰之一！

女人一懷孕之後，容易因身體變化而感到沮喪。也因為賀爾蒙的關係，情緒容易失控、敏感、煩躁、緊繃。

這份心理負擔，一句話說：「要開心喔」，「要放輕鬆喔」，我明白，哪有這麼簡單阿？！（攤手

但是，情緒管理，卻又是孕期間絕對必修的一門課，

（心理絕對會影響生理，也影響寶寶啊）

走過八個月半的孕期，因為時間，因為身體，因為產檢結果，因為工作，因為長輩的一句話，因為老公，因為錢，因為大小事，更是很多時候沒來由，就覺得down。

我的解套辦法：就讓我們任性一回，想哭就哭，想怨就怨，好好宣洩一回吧！

老公、好姐妹、家人的支持也很關鍵。

同時，找到專屬於妳的小確幸！千萬不要小看一件小事的正向影響力！

我的小確幸就是：聽節奏感音樂紓壓、逛網拍、偶爾嗑小甜食、偶爾吃麥當勞薯條、或者小鮮肉聊天（喂 哈哈哈

（大確幸就是：很建議孕期中期安排小旅行）

竅門二。

要「高效率」，請向麻煩的，很浪費時間的廢事說再見

每個生活小習慣，都可以透過更好的選擇，事半功倍

解套辦法：從告別瓶瓶罐罐的保養品、營養品：還有告別搞工要綁很多鞋帶的麻煩鞋開始

竅門三。

要打扮，外在的打理，可以帶來意想不到的正能量

讓280天的孕期，也要走路有風，也要自信愛自己

解套辦法：規劃妳的孕期穿搭，再忙也要化好妝，卸好妝，做好保養

竅門四。

要運動，可以健康、可以幫助順產、又可以紓壓

除了散步、爬樓梯基本盤，選一個自己喜歡的運動課：孕婦瑜伽、核心運動、水中有氧

解套辦法：持續運動需要毅力，催眠自己為了順產，為了將後帶小孩儲備最佳體力

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讓我省下好多張千元鈔買瓶瓶罐罐，讓我告別每天早上吃瓶瓶罐罐的匆忙人生！

雀巢媽媽 營養孕哺膠囊，

就那麼一顆，就能將媽媽需要的 ＆ 寶寶需要的營養，一次搞定！

特別推薦給：忙碌於工作和家庭的職業孕婦 ＆ 外食族 & 小資女

再來到了這一個追加part !針對上面小竅門的第二點：

高效率，我自己做的最大改變

曾經我有一個過渡期：買了瓶瓶罐罐的營養補給品，每天早上要食用的就有6種之多！！！！

不只是花費許多時間食用，也花了好多錢阿～（

（然當媽的為了顧到寶寶都是豁出去的心態，邊碎念花了好多錢，營養食品一罐都不便宜，但也硬著頭皮撩下去，一切都是為了寶寶這樣

後來我問詢問了醫生、營養師，他們給我的建議就是：

「 營養品重點不在多，而是吃的 對、巧、確實，並且搭配均衡飲食 」

後來聽了同樣醫院產檢的孕婦們的推薦：我認識了歐洲進口的：雀巢媽媽！！！！！Nestle MOM & ｍe ！

每天只要一顆！！！！就能把需要補足的基礎營養，全部補齊！！！不但是我們分秒必爭職業孕婦的福音，又省下了一半以上的支出，

撥出這些多省下來的千元鈔票，換做寶寶出生之後更重要的用品，反而更重要阿～

產品包裝就長這樣

這就是他的產品包裝，一小盒中有30顆膠囊。

來了解～雀巢媽媽 孕哺膠囊的營養成分

鐵質（甘胺酸亞鐵）雀巢的專利科技，讓孕婦輕鬆攝取鐵質，也能幫助到寶寶

維生素B群維持體力、食慾與身體機能、其中B12增進寶寶神經系統健康

葉酸（就有400毫克）：是寶寶初期生長非常重要的營養成分

DHA只要去產檢，醫生都會提醒你孕期中後期一定要補充的營養，幫助寶寶腦部發育

維生素D這是很多孕婦容易遺漏的，可以幫助鈣質吸收。幫助孕婦有更大支撐孕肚的腰力，還有幫助寶寶骨骼發育。

還有碘、鋅等營養成分也在裡頭喔！

小提醒：這個膠囊沒有含鈣喔！記得吃了之後也多喝牛奶或豆漿，或者多吃蛋類，吸收鈣質。

就來看看我與這個超級多合一的營養膠囊的玩美日記

吃營養品，早上吃最好吸收！我都是在一起床，吃早餐前，空腹食用。

（哈，這是我某一天上班前的早餐，非常澎湃吧！X）

就算不是在家裡吃雀巢媽媽孕哺膠囊，盒裝小小的，放在包包裡隨身攜帶也很方便。

這樣即便匆忙準備上班也不會遺忘補充營養。

孕婦要注意的事情很多很多，但是我相信身為職業孕婦的我們，一定可以用更多有效的聰明方法，

讓自己同時兼顧身體、胎寶寶營養，還有工作日常生活。

我非常的喜歡早晨。 有時候不賴床，我會7點起床，選一離家不遠或公司附近的早餐店，或者早午餐，

然後享受上班前的從容時光。

嘿嘿，剛剛看到的黃色圓形零錢包其實是有功用的～～不是零錢包，而是拿來裝的我的營養品！！！

可以把雀巢媽媽的膠囊真空包裝剪一小塊放進小圓包裡，更不佔空間，又好拿取。

膠囊就是長這樣！咖啡色的，有一種就是很營養品的香氣（笑～

這不是做咀嚼的，而是用吞食的。要搭配飲用水。

（至於我之前有時候為了省時間，會邊喝牛奶邊配著營養品吃，醫生建議這樣很有可能會影響吸收力，所以大家不要為了省時間，而是配杯白開水吧）

一顆搞定的概念真的很大心，完全就是職業孕婦的福音。

除此，對於選擇不多的外食族媽媽而言，也不用費心為了補足營養，特別奔東西跑找吃的，覺得貼心啊。

雀巢媽媽的孕哺膠囊其實不是小顆的，但也很好吞食。

真的不到5秒鐘，就把營養補給做好。會覺得一整天下來都很安心，雙重呵護了自己的身體也照料到肚中的小baby！

我都是先吃營養補給品，之後再來享受早餐。我這盤巴西莓果優格，蛋白質多多又能促進新陳代謝，

是我最近的no.1早餐清單！

太好吃了～～～～（yummmmmmmy

這個時光就是我這個職業孕婦的小確幸啊～

時間真的過的很快，我的孕肚不知不覺已經巨大無比！！！（笑～

醫生說：我的小leo是大寶寶。（身為孕媽覺得開心

懷孕期間是女人一生中很特別的時期。不管生理心理需要面臨調適各種挑戰，我相信，樂觀正向的心態，絕對能讓我們輕鬆渡過！

還有30多天就要臨盆，好期待和寶寶相見歡的感動時刻呀～

補好營養、吃對吃好、心情好，就算職業孕婦可能比能忙碌，可能會很多壓力，但是方法對了，一樣能綻放幸福好氣色。

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後記：

工作夢想 與 孩子， 不應該是對應的兩個選擇。

女人們，我們可以用更fun的途徑，更聰明的選擇，更高的投資報酬率，

爭取更多優雅從容的美麗時光

工作、夢想、成就感，是我人生中很重要的佔比。支撐著我心靈飽滿的精神糧食。

哈哈，也許，我從未試著閒下來過，更何況，接下來，更有一個一輩子的天職：母親，

在等待著我。

部落客、上班族、錄電視節目，兼職三種身份，駕馭三種工作，聽起來瘋狂，

雖然這三者之間，需要相互制衡，自然有很多隱形犧牲與妥協。這些將後再和大家慢慢分享。

但是你們知道嗎？人類的潛力是很驚人的。

當有一個成就感當作柴火動力，妳就能自然而然習慣，適應，並且將自己的人生經營的有聲有色。

工作 vs. 孩子，絕對不會是兩個對應的選擇。

這兩者，還有老公，家人，都是我們女人生活的很重要的一部分。

希望這篇文章，從輕鬆的口吻切入，

能給每一個妳生活靈感，很多收穫～

LADIES, STAY FABULOUS !

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NESTLE MOM & me

雀巢媽媽 孕哺營養膠囊

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brenda分享的孕哺膠囊哪裡買得到呢？

可以網購得到

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實體店面點這裡

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（最近還有優惠，買一盒再送10顆喔，這個好，完全符合媽媽思考邏輯，很經濟效益～哈哈）

ps.而且這個產品可以一路吃到哺乳。我已經準備追加了 ：D 哈哈

最後，希望你們喜歡今天的文章，

brenda 30 玩美，see you next time!

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